مصادر الفبامين في الطعامالاطعمة

توجد مختلفة مصادر للفبامين في click here الطعام. يمكن الحصول على بعضها من البقوليات, مثل الأناناس, والتي تشمل فيتامينات مهمة. كما يمكننا الحصول على الفبامين من البيض, سمك، والأعشاب. يُنصح تناول الم